به گزارش جهانبین نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، در تابستان آب‌میوه‌های فراوانی وجود دارد از جمله آب طالبی که رفع عطش می‌کند. گاهی هم مشاهده می‌کنیم که در آبمیوه فروشی‌ها چند نوع میوه را با هم آبگیری می‌کنند تا یک مزه جدید و خوبی را ترکیب دهند. از این رو در فصل سرما هم نوشیدنی‌ها و میوه‌های مخصوص خود را دارد که باعث می‌شود آب بدن کم نشود، ویتامین‌ها به بدن برسد و از همه مهم‌تر این نوشیدنی‌ها گرم می‌باشند و از سرما خوردگی جلوگیری می‌کنند.

این یک تصور غلطی است که در تابستان بدن ما نیاز به آب بیشتری دارد. چون در فصل سرما احتمال سرما خوردگی بیشتر است پس مصرف زیاد مایعات موجب دفع ویروس‌های بدن می شود. بدین منظور در این گزارش سه نوشیدنی رایج و پرطرفدار فصل سرما را به شما توصیه می کنیم. این نوشیدنی‌ها طی تحقیقات دانشگاهی برای مصرف روزانه در روزهای سرد پیشنهاد می شود. علاوه بر این که آب بدن را تامیین می کنند موجب چربی سوزی و بالا بردن سوخت و ساز بدن هم می شوند که منجر به گرم شدن بدن می‌شود.

نوشیدنی: اسموتی سیب و کرن بری

نصف فنجان کرن بری یخ زده

یک عدد سیب کوچک شیرین

نصف فنجان شیر

دو قاشق غذاخوری عسل

یک چهارم فنجان آب پرتقال

دو قاشق چای خوری پودر نارگیل

این مواد را در مخلوط کن ریخته و همه را باهم مخلوط می کنید.

نوشیدنی: اسموتی گردو و خرما

یک دوم موز متوسط

۳عدد خرما

دو قاشق غذا خوری پودر نارگیل

دو قاشق غذا خوری پودر گردو

یک قاشق چای خوری عصاره وانیل

نصف قاشق چای خوری دارچین

نصف فنجان شیر

نوشیدنی اسموتی خرما و کدوتنبل

۳عدد خرما

½ فنجان پوره کدو تنبل

¼فنجان شیر

¼ فنجان قهوه دم کرده سرد

۲ قاشق غذاخوری ادویه شاهدانه

۱ قاشق غذاخوری شربت افرا

یک قاشق غذا خوری پودر نارگیل

½فنجان تکه‌های یخ

انتهای پیام/1026ج